KNYGA Tuk tuk, širdis. Viskas apie svarbiausią mūsų organą kaina

Per parą širdis susitraukia 100 tūkst. kartų ir nepailsdama dirba visą mūsų gyvenimą. Ar dažnai susimąstome apie šį svarbiausią mūsų organą? Netikėtai ir šmaikščiai susipažinti su širdimi kviečia knyga „Tuk tuk, širdis. Viskas apie svarbiausią mūsų organą“. Jos autorius vokiečių kardiologas Johannes Hinrich von Borstel čia ne tik pateikia mažai žinomų faktų apie mūsų „motoro“ sandarą ir funkcijas, bet ir suteikia svarbių patarimų, kaip atsakingai ja rūpintis. Ar kada susimąstėte, kad žmogaus kraujotakos sistema primena greitkelį? Ar tikrai nekenkia „tik viena“ cigaretė? Kaip reaguoja širdis, jei vartojame alkoholį ar kasdien pietaujame greito maisto užkandinėse? J. H. von Borstel apie širdį kalba sąmojingai ir linksmai, tačiau neabejotinai pagarbiai. Gydytojas pateikia nemažai pavyzdžius iš savo medicininės patirties. Tai ne „sausas“ anatomijos vadovėlis, bet vaizdingas pasakojimas, ką širdis veikia visą dieną, visą naktį ir visą gyvenimą. Knygoje „Tuk tuk, širdis. Viskas apie svarbiausią mūsų organą“ autorius papasakos,  kokios organizmo ligos daro įtaką širdies veiklai, ką reiškia padidėjęs pulsas ir aukštas kraujospūdis ir kokia jų pasekmė. Autorius svarsto net tai, kaip „drugeliai“ pilve plasnodami „kutena“ širdį? Kodėl širdis nemėgsta per ilgo miego, bet kaip ir jūs mėgaujasi „sportu“ miegamajame? Tačiau svarbiausia, kad kardiologas pateikia patarimus, kaip sustiprinti širdį ir prailginti jos veikimo laiką. Į šiuolaikiniam žmogui aktualius sveikatos klausimus šmaikščiai ir suprantamai atsakanti knyga vos pasirodžiusi tapo bestseleriu Vokietijoje. Šiuo metu ji išversta į daugiau kaip į 20 kalbų. Joje bandoma įminti mūsų kūno mįsles, apie kurias paprastai nesusimąstome. Geriau suprasdami kaip veikia širdis, galėsime lengvai išvengti daugelio pavojų. Knygos autorius J. H. von Borstel savo medicininę karjerą pradėjo dirbdamas greitosios pagalbos paramediku. Susidomėti kaip veikia žmogaus širdis jį paskatino senelio istorija – šis mirė nuo širdies smūgio. J. H. von Borstel pasakoja, kad jam tada pasirodė neįtikima, kaip tokį stiprų vyrą, policijos viršininką, galėjo pakirsti kelių milimetrų krešulys kraujagyslėse. Rašydamas knygą, autorius rado laiko studijuoti mediciną, rengti savo disertaciją ir dalyvauti mokslo renginiuose. Šiuo metu jis ir toliau gyvena su savo bičiuliais nuomojamame bute, o vieną savaitgalį per mėnesį leidžia su mama. Autorius išsisukinėja nuo klausimo, ar sulauksime knygos tęsinio, bet nesako ir griežto „ne“.Iš vokiečių kalbos vertė Asta Dvilaitienė TurinysTURINYS ĮVADAS / 9 ŠIRDIES KILPOS / 17 Viskas apie širdies atsiradimą, sandarą ir susisiekimą kraujagyslėmis     Ilgiausias pasaulio spektaklis / 19     Širdies vožtuvų pokeris / 29     Organizmo greitkeliai / 36 UŽSIKIMŠUSIOS ŠIRDIES KRAUJAGYSLĖS / 43 Viskas apie miokardo infarktą ir jo priežastis     Pirmas kartas / 45     Kai valtis be yrininko / 54 RUSIŠKA ŠIRDIES RULETĖ / 61 Viskas apie rūkymo ir alkoholio poveikį širdžiai     Dervomis klotas kelias į širdį / 63     Į sveikatą! / 71     Būrimas, kai kavos tirščiai ant grindų / 74 KAMŠČIAI ŠIRDYJE / 83 Viskas apie išeminę širdies ligą, aterosklerozę ir širdies nepakankamumą     Eismas ribojamas / 85     Kai pasidaro ankšta / 88     Didelė širdis / 95   PRISIVALGYTI KIEK ŠIRDIS GEIDŽIA / 101 Viskas apie mitybą ir sveiką širdį     Šalin riebalus! / 103     Valgyk, kad būtum žvalus / 109     Gal Velykų kiškiui būti vegetaru? / 123     Saldu kaip du medu / 130 LENKTYNĖS SU ŠUOLIUOJANČIA ŠIRDIMI / 141 Viskas apie širdies laidžiąįą sistemą, ritmo sutrikimus, gaivinimą ir persodinimą     Kai krūtinėje - pneumatinis kūjis / 143     Atostogos, suvirpinančios prieširdžius / 150     Širdies elektra / 157     Kai pamatai varpinę, kapinės ne už kalnų / 163     Gaivinimas muzikos ritmu / 174     Mechaninis gedimas / 186 SPORTAS MIEGAMAJAME / 189 Viskas apie stiprų imunitetą, begalybę sekso ir ką tai turi bendra su širdimi     Sveikatinamosios širdies pagundos / 191     (Beveik) neįveikiama organizmo kariuomenė / 203     Tik mažutis bakst / 211     Parodyti raudoną kortelę širdžiai / 216 RITMINĖ ŠIRDIES GIMNASTIKA / 219 Viskas apie tai, kas sieja sportą, mūsy darbščiuosius kraujo kūnelius ir stiprią širdį     Oplia, širdele, oplia! / 221     „Kaukis arba bėk" reaktyvinė pavara / 227     Raudonai raudonai / 231     Raudonieji kraujo kūneliai geltonais nugalėtojų marškinėliais / 234 BE SPAUDIMO NĖ KRUST / 239 Viskas apie kraujospūdžio reguliavimo mechanizmus     Kai šokinėja kraujospūdis / 241     Kaip besimėtantys buteliai / 246     Kai širdis plaka už du / 253 MIEGANČIOSIOS GRAŽUOLĖS ŠIRDIS / 257 Viskas apie (ne)sveiką miegą, stresą, meilės kančias ir širdies ydas     Širdis užmigti negali / 259     „Sudužusi" širdis / 264     TicTac gydo viską / 271     Skylėta širdis / 278 PABAIGA / 282 Baigiamoji pastaba / 285 Padėkos žodis / 286 Šaltiniai / 288