Sveikatos šaltiniai (2012) kaina

Apie autorę

Žinoma sveikos mitybos specialistė ir propaguotoja Ksavera Vaištarienė (knygelių "Mitybos abėcėlė", "Padėkime sau" ir kt. autorė) teigia, kad norint būti sveikiems, reikia mūsų pačių pastangų: valyti organizmą, tinkamai maitintis, daug judėti ir t. t.

Apie knygelę „Sveikatos šaltiniai“

Papildytoje laidoje autorė paprastai ir suprantamai pasakoja apie:

• mitybos pagrindus
• maisto derinimą
• sveikos mitybos ir gyvensenos galimybes
• vegetarinę mitybą
• žmogaus organizmo valymą
• vaistažolių gydomąją galią
• mitybą pagal kraujo grupes
• daug kitų vertingų patarimų

Čia rasite daug įdomių svarbių dalykų, kurie padės ne tik pataisyti sveikatą, bet ir atjaunėti bei tapti geresniems.

Pratarmė

Civilizacijos griaunanti jėga labiausiai palietė patį žmogų – XX a. pabaigos ir XXI a. pradžios žmonijos kūrėją. Ji atnešė ne tik geras susisiekimo priemones, tobulas technologijas, naujausius informacijos teikimo ir saugojimo būdus, kompiuterizaciją, bet ir dideles negandas: vėžį, ŽIV, širdies ir kraujagyslių ligas, alkoholizmą, rūkymą bei narkomaniją.

XIX a. pabaigoje atsirado maisto rafinavimo technologijos ir buvo sukurtos pramonės šakos, gaminančios nevisaverčius ir organizmą alinančius produktus. Mėsos ir pieno pramonėje naudojamos cheminės medžiagos ir hormoniniai preparatai lemia nevisavertę produkciją.

Gyvenimo būdo svarba sveikatai

Žmogaus gyvenimas yra trumpas ir dažnai nesutelkiame dėmesio į savo sveikatą. Jaunimas dažnai nepaisyti sveikatos, manydami, kad gyvens amžinai. Daugiau rūpinamasi darbu, karjera, šeima, o sveikatos klausimus paliekama savieigai.

Netinkama mityba, pernelyg riebūs ir balti miltai turintys patiekalai, saldumynai, bei sultiniai kenkia kasai, kepenims, tulžies pūslei, inkstams, sąnariams, plaučiams ir kitiems organams. Judėjimo stoka ir nesveikas gyvenimo būdas ypač paveikia proto darbuotojų sveikatą.

Vyresnio amžiaus žmonės, gyvenę kaime, turėjo geresnes sąlygas gyventi sveikiau, tačiau mieste gyvenančiais žmonėmis trūksta galimybių eikvoti energiją, todėl reikėtų maitintis saikingiau.

Raginimas rūpintis savimi

Norint būti sveikiems, reikia mokėti išvalyti organizmą, tinkamai maitintis ir rūpintis savimi. Šioje knygelėje rasite daug naudingos informacijos, padėsiančios pagerinti sveikatą ir atjaunėti.

Žmonės, valgykime tam, kad gyventume, ir negyvenkime tam, kad valgytume!

Autorė