Atsparumas stresui kaina

Apie knygą

Kasdien daugybė žmonių susiduria su stresu, tačiau dažnai trūksta įgūdžių tinkamai į jį reaguoti ir įveikti gyvenimo siunčiamus iššūkius. Gera žinia ta, kad kovoti su stresu galima išmokti.

Ką sužinosite

• Kaip susitvarkyti su mintimis
• Kaip efektyviai valdyti emocijas
• Kaip sutelkti dėmesį į tai, kas gyvenime svarbiausia

Ap autorių

Ilgametė klinikinė psichologė dr. Sam Akbar pateikia labai konkrečius ir profesionalius patarimus, kaip pasiekti emocinę pusiausvyrą ir geresnę savijautą.

Knygos privalumai

• Aiškus paaiškinimas, kaip veikia smegenys ir kaip jos valdo emocijas bei mąstymo procesus
• Įgūdžiai savęs užjaučiui ir naujam požiūriui į pasaulį formuoti
• Tinkama tiek stresą patiriantiems, tiek norintiems ugdyti didesnį atsparumą
• Lengvai pritaikoma ir praktiška informacija

Apibendrinimas

„Atsparumas stresui. Kaip įveikti stresą ir ugdyti didesnį atsparumą“ – nepamainoma knyga, padedanti ne tik išgyventi sudėtingus laikotarpius, bet ir suklestėti gyvenime.