Ar žinai, kodėl sunku būti laimingu? kaina

Galimi nedideli knygos viršelio defektai.Knyga „Ar žinai, kodėl sunku būti laimingu?“ padės suformuoti įpročius įgalinančius pakeisti kasdienybę bei požiūrį į gyvenimą.Atsakymus į svarbiausius klausimus žinome kiekvienas, tačiau dažnai atrodo, kad juos pamirštame. Arba nenorime prisiminti. Meilė sau, pasitikėjimas savimi, nuoširdumas, suvaldytos emocijos ir džiaugsmas – visa tai jau yra mumyse, todėl knygos „Ar žinai, kodėl sunku būti laimingu?“ autorius Leo Babauta pirmiausia siūlo atsigręžti į save.Jei manote, kad ši knyga skirta tam, kad būtų perversta ir padėta į lentyną - klystate. Dar daugiau, joje nėra abstrakčių filosofiniai svarstymų ar gyvenimo instrukcijų. Ji neįpareigoja įsitraukti į kokią nors elgesio programą. Šios knygos pagrindinis objektas – veiksmas.Knyga „Ar žinai, kodėl sunku būti laimingu?“ prašo: perskaitykite mane per valandą. Susikaupkite ir raskite jai laiko, nevartykite, neatidėliokite, bet iš tiesų skaitykite. Aprašytus metodus iškart taikykite kasdien ir formuokite įgūdžius. Net kelios minutės per dieną suteiks tai, dėl ko jausitės labiau patenkinti, laimingesni, mažiau pikti ir nervingi. Bet prieš imantis skaitymo, Leo Babauta prašo susitarti dėl keleto taisyklių: kai skaitysite, turite išjungti kompiuterį, telefoną palikti kitame kambaryje, rasti tylią erdvę, susikaupti ir valandą skirti tik knygai. Mainais autorius pasižada viską pateikti glaustai, aiškiai ir suprantamai – jūsų laikas yra vertinamas.Leo Babauta teigia nesąs nei ekspertas, nei gydytojas, nei treneris – jis neturi jokių sertifikatų ar kvalifikacijos pažymėjimų. Jis neuždirbo milijono JAV dolerių ir nepretenduoja būti geriausiu pasaulio atletu. Jis – šešių vaikų tėvas, šeimos žmogus, eilinis vyras. Per pastarąjį dešimtmetį jis susidūrė su daugybe iššūkių – vienus nesunkiai įveikė, kitur teko susimauti. Formuoti savo asmenybę jis pradėjo nuo rūkymo atsisakymo - tai leido suprasti, ką reiškia keisti įpročius. Šią žalingą veiklą jis pakeitė bėgiojimu ir jau yra nubėgęs ne vieną maratoną. Leo Babauta nusprendė rytais nebesivartyti lovoje ir anksti keltis, sveikai maitintis, parašyti romaną ir, galiausiai, supaprastinti savo gyvenimą. Tai – kasdieniški tikslai, kuriuos pasiekti galime kiekvienas. Tik mažais žingsneliais keisdami senus įpročius pakeisime savo gyvenimą ir požiūrį į pasaulį.„Šiandien aš nepretenduoju į tobulumą. Aš susimaunu nuolat, praktiškai kasdien. Bet neleidžiu, kad tai mane sustabdytų. Galbūt aš šiandien neišėjau pabėgioti. Bet tai nereiškia, kad nebėgiosiu rytoj – ilguoju laikotarpiu aš vis tiek darau nepaprastą pažangą. <...> Bičiuliai, mes esame kelionėje be jokio konkretaus tikslo. Prisijunkite, ir kartu patirsime daug gerų dalykų.“Leo BabautaTURINYSSusitarimas / 7Problemos priežastis / 8Apie pasitenkinimų / 12Pasitenkinimo kelias / 15Pasitenkinimas nėra kažko nedarymas / 18Nesilyginkite su tuo, ko neturite / 22Persvarstykite savo idealus ir lūkesčius / 25Reklama ir fantazijos / 29Sukurkite pasitikėjimą / 32Kaip atgauti pasitikėjimą? /34Mylėkite save / 37Pastangos atrasti laimę išoriniuose dalykuose / 40Iš kur kyla laimė? / 45Laimės paieškos išorėje / 48Priimkite tai, kas yra aplink jus / 50Mūsų reakcijos į kitų veiksmus / 53Mes visi mokomės / 55Kitas žmogus nėra problema / 57Nesusiekite savo savivertės su kitų žmonių veiksmais / 60Kaip susitvarkyti su kitų veiksmais? / 63Būkite vientisas bendravime / 66Kas yra vientisa asmenybė? / 68Kai susitinka du vientisi žmonės / 70Tapimas vientisu / 71Laimė, kylanti iš savęs / 74Kaip atrasti laimę? / 76Pavydas kitiems / 79Technikos, kaip priimti save / 81Dažniausiai užduodami klausimai / 86Kiti puikūs klausimai / 89Išvados / 100Pasitenkinimo įgūdžiai / 101Veiksmų santrauka / 103Jei norite daugiau / 108